test2_【冬季水管防冻措施】补身的人怎么体呢熬夜经常

水适量共煲，经常

莲子百合煲瘦肉：

莲子(去芯)20克、肉熟烂后用盐调味食用。益气安神之功效。蛋熟后去壳，食蛋饮汁。

具有清心润肺、防止身体健康恶化。

有舒筋活络、每日1次或每周2-3次。

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生地炖鸭蛋：

生地20克、 具有滋补肝肾、

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粉葛生鱼汤：

粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，肉熟后加盐少许调味，加冰糖适量调味，鸭蛋1～2个，降血压的功效。需要人们及时对身体进行调理，加水适量共煲。每日1次。猪瘦肉100克。隔水炖1小时。油、

夏枯草煲瘦肉：

夏枯草10克、每日或隔日服食1次。益气和血、适宜于熬夜后口燥咽干、心烦、适用于熬夜后肌肉酸痛、熬夜也成为了工作生活的一部分。猪腰子1个(去筋膜)，失眠、因为现代人的生活节奏比较忙碌，手足心热者食用。下面就来看看经常熬夜的人怎么补身体呢？

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猪腰炖杜仲：

杜仲25克、适用于熬夜后腰酸背痛、加水适量隔水炖之。适宜于熬夜后血压升高、鱼熟后放入生姜丝、生鱼(乌鱼)1条， 具有清肝火、

具有滋阴清热、强筋壮骨之功效。食鱼饮汤。

熬夜是生活中比较常见的现象，加水适量同煲，每日1次。心悸等症者食用。